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A chave para relacionamentos felizes? Não é tudo sobre a comunicação

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Se os casais prestaram atenção durante as últimas décadas, eles poderiam ser capazes de recitar o único ingrediente crítico para um relacionamento saudável – comunicação. Mas o último estudo mostra que outras habilidades podem ser quase tão importantes para manter os casais satisfeitos.

Ao expressar suas necessidades e sentimentos de forma positiva para o seu outro significativo é uma boa base para a resolução de conflitos e a construção de um relacionamento saudável, essas habilidades podem não ser um preditor tão forte da felicidade dos casais como os especialistas guia da reconquista perfeita funciona já pensaram.

Em um estudo baseado na Internet envolvendo 2.201 participantes encaminhados por conselheiros de casais, os cientistas decidiram testar, cabeça a frente, sete “competências de relacionamento” que pesquisadores anteriores e terapeutas conjugais consideraram importante na promoção da felicidade em relacionamentos românticos. A idéia era classificar as habilidades em ordem de importância para começar a construir dados sobre quais aspectos das relações são mais importantes para mantê-los saudáveis. Além de comunicação e resolução de conflitos, os pesquisadores testaram sexo ou romance, gerenciamento de estresse, habilidades de vida, conhecimento de parceiros e autogestão para ver quais foram os melhores preditores de satisfação de relacionamento. Os casais fizeram perguntas que testaram sua competência em todas essas áreas e depois questionaram sobre quão satisfeito eles estavam com seus relacionamentos. Os pesquisadores correlacionaram os pontos fortes e fracos de cada parceiro em cada área com a satisfação do relacionamento da pessoa.

(MAIS: Vamos passar algum tempo de distância: os relacionamentos de longa distância são mais profundos)

Não surpreendentemente, aqueles que relataram se comunicar de forma mais efetiva mostraram a maior satisfação com seus relacionamentos. Mas os próximos dois fatores – que também eram os únicos outros com fortes vínculos com a felicidade do casal – eram o conhecimento do parceiro (que incluía tudo, desde conhecer suas preferências de pizza até suas esperanças e sonhos) e habilidades de vida (podendo segurar um trabalho, gerenciar dinheiro, etc.).

Os conselheiros de casais, no entanto, raramente abordam essas duas áreas, uma vez que o foco no fortalecimento das relações tem sido a melhoria da comunicação para reduzir o comportamento destrutivo e para construir apoio e conforto um para o outro. “Nos últimos 25 anos”, diz Tom Bradbury, pesquisador veterano de casais na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, “a atitude predominante tem sido que as relações precisam atender às nossas necessidades emocionais”. Para ser bem sucedido, no entanto, ele também encontrou que os relacionamentos precisam funcionar de maneiras mais práticas, e talvez destruindo a ejaculação precoce mundanas também.

E aprender mais sobre o seu parceiro, diz o principal autor do estudo, Robert Epstein, professor de psicologia na Universidade do Pacífico Sul, em Fiji, pode ser relativamente fácil se as pessoas (especialmente os homens, já que obtiveram pior nesta área) problemas para descobrir, lembrar e colocar em uso informações tão simples como os nomes dos familiares de seus parceiros e as datas dos aniversários e aniversários. Ainda mais importante, diz Epstein, é conhecer coisas tão críticas como se o seu parceiro quer filhos. Enquanto seu estudo não se separou de um conhecimento tão profundo, ele diz que os dois estão fortemente ligados.

(MAIS: O que levou o homem à monogamia: não era amor)

Enquanto outros pesquisadores do t_kress pro casamento concordam que esquecer coisas como aniversários ou preferências alimentares pode ser irritante e prejudicial para um relacionamento, eles acreditam que a importância das habilidades de vida que foi revelada no estudo é importante.

“É uma velha idéia, realmente”, diz Bradbury. “Em 1900, uma mulher ou homem pensaria:” Meu parceiro deve poder me providenciar “. Ela deve ser capaz de me ajudar a plantar e desenterrar as culturas.” “Se o casal tivesse essa base, eles considerariam Afortunado se eles também tenham recebido suas necessidades emocionais. No casamento, uma História: como o amor conquistou o casamento, a historiadora Stephanie Coontz traça a erosão gradual dessa velha ideia de casamento de volta cerca de 200 anos na sociedade power blue ocidental, uma vez que as expectativas culturais sobre o casamento mudaram de uma raiz de parentesco, propriedade e utilidade para uma Esperava-se que as pessoas obtivessem quase todas as suas necessidades emocionais atendidas por uma pessoa.

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Para os casais de hoje interessados em melhorar seus relacionamentos, dizem os autores do estudo, os terapeutas podem considerar voltar aos conceitos básicos e incorporar habilidades sociais mais práticas em suas discussões. E isso pode incluir encaminhar aqueles que não possuem essas habilidades maxpotent para gerentes de dinheiro ou treinadores de carreira. “As habilidades de comunicação são necessárias”, diz Lisa Neff, pesquisadora de casais na Universidade do Texas em Austin, “mas não são suficientes quando os casais estão sob estresse”.

(MAIS: Como não falar sobre o conflito poderia ajudar um casamento no último)

É importante para os casais saber como o mundo exterior – se eles podem conseguir um emprego, se seus filhos podem brincar de forma segura ou ir a uma boa escola – afetará seu relacionamento, mesmo que eles tenham boas habilidades de vida e saiba mais boa.

Como parar de comer em excesso: 7 formas naturais de tentar agora

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Se você já alcançou uma outra porção dessa lasanha, mesmo que você se sinta cheio (é tão bom!) Ou alcançou a segunda fatia de bolo, parabéns. Você está comendo demais sardinha evolution.

Às vezes é dolorosamente óbvio que estamos comendo demais, mas outras vezes você nem sequer percebe que está acontecendo. Então, por que estamos comendo demais e como parar de comer demais de uma vez por todas? Vamos cavar.

América: uma nação de comedores em excesso?

Se você é um consumidor excessivo, a quitoplan realidade é que, na América, você está longe de estar sozinho. Na verdade, somos uma nação de comedores em excesso. Mais de um terço dos adultos americanos são obesos. As condições de saúde relacionadas à obesidade, como diabetes tipo 2, doenças cardíacas, acidentes vasculares cerebrais e alguns tipos de câncer, constituem algumas das principais causas de morte evitável no país. Somente em 2008, o custo médico anual da obesidade nos EUA foi de US $ 147 bilhões. (1)

E isso é apenas indivíduos obesos. Quando você adiciona a quantidade de pessoas com excesso de peso, a porcentagem de adultos dos EUA atinge mais de 70%. (2)

Há uma série de razões pelas quais os americanos estão acima do peso e obesos. Mas um dos principais motivos é simples: estamos comendo mais do que nunca.

Principais causas de comer em excesso

As razões pelas quais tantos adultos dos EUA estão acima ultra power max do peso ou obesos são variados. Muitos gramas de açúcar adicionado em nossas refeições, alimentos processados e falta de exercício contribuem para a epidemia. Mas comer em excesso também é um fator importante, e muitas vezes negligenciado. E enquanto parece bastante básico ao valor nominal – você está comendo muita comida, duh – as causas excessivas podem ser um pouco mais complexas no seu núcleo. O que nos obriga a comer mais do que queremos dizer?

Você está respondendo aos seus hábitos e sugestões externas. Se você normalmente se estabelece às 8 p.m. para alcançar seus programas de TV favoritos e comer alguns pedaços de chocolate, você provavelmente vai encontrar o chocolate até nas noites em que você teve um jantar atrasado e não está com fome. Você criou um hábito que associa o tempo de TV ao chocolate.

O mesmo vale para pistas externas, como comerciais de TV ou mesmo apenas a disponibilidade de alimentos (como lanches na sala de descanso no trabalho, por exemplo). Como o alimento costumava ser escasso, nossos corpos são projetados para comer quando manchamos alimentos.

E enquanto não estamos mais buscando alimentos e arrumando calorias durante dias quando os alimentos não estão prontamente disponíveis, nossos corpos não mudaram muito daqueles dias. Quando vemos comida, nossos cérebros pensam: “Ei, há comida lá! Vamos comer.”

Você está comendo alimentos que o deixam com mais fome. Você sabia que alguns alimentos realmente estão fazendo você mais com fome? Se você está comendo alimentos com pouco ou nenhum valor nutricional, particularmente alimentos açucarados, carboidratos refinados (como pão branco e macarrão) e adoçantes artificiais, seus níveis de açúcar no sangue provavelmente aumentarão, deixando você sentir fome mais cedo.

Além disso, o açúcar ativa o cérebro de uma maneira diferente de outros alimentos, evitando que se sinta cheio. (Veja como o açúcar destruir seu corpo.)

Você é afetado por um desses desencadeantes estranhos. Apenas comido, mas fique com fome de novo? Alimentos salgados, certos medicamentos e até mesmo ar condicionado guia da reconquista perfeita funciona são gatilhos de fome que podem causar-lhe um consumo excessivo.

Você não está comendo o suficiente regularmente. A maneira muito americana de fazer dieta – restringindo severamente as calorias até ficar morrendo de fome, atrapalhando o que quer que esteja nas proximidades, e depois reiniciando a dieta novamente – desempenha um papel nas causas excessivas.

Quando restringimos as calorias a um nível abaixo do que é necessário para funcionar de forma otimizada, nossos corpos pensam que estão famintos. Quando finalmente comemos, somos mais propensos a cobrir nossos rostos, comendo bem após o ponto de saciedade.

Você está estressado. É mais provável que implore alimentos saudáveis e saudáveis quando estiver estressado, especialmente se você é do sexo feminino: as mulheres são mais afetadas pelo consumo de estresse do que os homens. Curiosamente (mas não surpreendentemente), as pessoas que estão fazendo dieta, tendem a aumentar seu consumo de alimentos quando estressadas. Mas eles não estão comendo demais palitos de cenoura; eles optam pelo mesmo alimento que eles normalmente evitam. (3, 4)

Você está com fome – mas não com comida. Semelhante ao estresse, quando estamos lidando com emoções difíceis, muitas vezes nos transformamos em alimentos para acalmar nossos sentimentos e nos ajudar a escapar. Eles não chamam de comida de conforto para nada, afinal alfacaps.

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Você não está prestando atenção em sua comida. Se você estiver percorrendo seu feed de notícias, assistindo TV ou trabalhando em sua mesa ao comer, é provável que você esteja comendo demais. Quando você não está praticando comer com atenção, é fácil comer mais do que você pretendia em uma sessão.

Se você é um snack, você também pode comer mais do que você percebe enquanto pasta durante o dia. Mesmo se eles são lanches saudáveis, se você não está acompanhando, você pode se surpreender ao descobrir que você está comendo bem o que pensou.

Você está comendo tamanhos de porções maiores. Este não é inteiramente culpa nossa. Mas os tamanhos das porções começaram a aumentar na década de 1970 e na verdade não pararam. Não clique aqui são apenas os culpados habituais, como fast food, também; restaurantes estão servindo comida

Como iniciar um negócio de importação / exportação

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O comércio internacional é uma das indústrias quentes do novo milênio. Mas não é novo. Pense Marco Polo. Pense nas excelentes caravanas da era bíblica com suas cargas de sedas e especiarias. Pense ainda mais para o homem pré-histórico que comercializa conchas e sal com tribos distantes. O produtos importados comércio existe porque um grupo ou país tem um fornecimento de alguma mercadoria ou mercadoria que está em demanda por outro. E à medida que o mundo se torna cada vez mais tecnologicamente avançado, ao mudar de modos sutis e não tão sutis para os modos de pensamento de um mundo, o comércio internacional se torna cada vez mais gratificante, tanto em termos de lucro quanto de satisfação pessoal.

Importar não é apenas para os tipos de aventureiros solitários

Que sobrevivem por sua inteligência e a pele dos dentes. Atualmente é um grande negócio – com um montante anual de US $ 1,2 trilhão de mercadorias, de acordo com o Departamento de Comércio dos EUA. Exportar é tão grande. Apenas um ano, as empresas americanas exportaram US $ 772 bilhões em mercadorias para mais de 150 países estrangeiros. Tudo de bebidas a cômodos – e uma incrível lista de outros produtos que você nunca pode imaginar como mercadoria global – são um jogo justo para o comerciante experiente. E camuflador de ip esses produtos são comprados, vendidos, representados e distribuídos em algum lugar do mundo diariamente.

Mas o campo de importação / exportação não é o único assunto do comerciante corporativo de conglomerados, de acordo com o Departamento de Comércio dos EUA, os grandes compõem apenas cerca de 4% de todos os exportadores. O que significa que os outros 96 por cento dos exportadores – a parte do leão são pequenas roupas como a sua será – quando você for novo, pelo menos.

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Champanhe e caviar Por que as importações são grandes negócios nos Estados Unidos e em todo o mundo? Há muitos motivos, mas os três principais se resumem a:

Disponibilidade: existem algumas coisas que você simplesmente não pode crescer ou fazer em seu país de origem. Bananas no Alasca, por exemplo, madeira de mogno no Maine, ou Ball Park franks na França.
Cachet: Muitas coisas, como caviar e champanhe, embalam mais cachet, mais de uma “imagem”, se forem importados em vez de cultivados em casa. Pense mobiliário escandinavo, cerveja alemã, perfume francês, algodão egípcio. Mesmo quando você pode fazê-lo em casa, tudo parece mais elegante quando vem de costas distantes.
Preço: alguns produtos são mais baratos quando trazidos de fora do país. Os brinquedos coreanos, a eletrônica taiwanesa e a roupa mexicana, para atrapalhar alguns, muitas vezes podem ser fabricados ou reunidos em fábricas estrangeiras por muito menos dinheiro do que se fossem feitas na frente doméstica.
Além de itens de cachet, os países normalmente exportam bens e serviços que podem produzir de forma econômica e importam aqueles que são produzidos de forma mais eficiente principais produtos importados pelo brasil em algum outro lugar. O que torna um produto menos caro para uma nação fabricar do que outro? Dois fatores: recursos e tecnologia. Um país com recursos petrolíferos extensivos e a tecnologia de uma refinaria, por exemplo, exportará petróleo, mas pode precisar importar roupas.

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Tipos de Empresas de Importação / Exportação Primeiro, vamos dar uma olhada nos jogadores. Enquanto você tem seus importadores e seus exportadores, há muitas variações no tema principal:

Empresa de gestão de exportação (EMC): um EMC lida com operações de exportação para uma empresa doméstica que quer vender seu produto no exterior, mas não sabe como (e talvez não queira saber como). A EMC faz tudo – contratando revendedores, faturando clientes, distribuidores e representantes; manipulação de publicidade, marketing e promoções; supervisionando marcação e embalagem; compras no eua organizando o transporte; e às vezes organizando financiamento ou contratação para desenvolver um aplicativo de cartão de crédito. Em alguns casos, a EMC aceita direitos sobre a mercadoria, tornando-se essencialmente o seu próprio distribuidor. Os EMC geralmente se especializam por produto, mercado estrangeiro ou ambos, e – a menos que tenham tomado o título – são pagos por comissão, salário ou retribuição mais comissão.
Empresa de comércio de exportação (ETC): Enquanto uma EMC tem mercadoria para vender e está usando suas energias para procurar compradores, um ETC ataca o outro lado da moeda comercial. Ele identifica o que os compradores estrangeiros querem gastar seu dinheiro e caçam fontes domésticas dispostos a exportar. Um ETC às vezes leva o título aos bens e às vezes funciona com base em comissão.
Importador / exportador: este empreendedor internacional é uma espécie de agente gratuito. Ele não tem uma base de clientes específica, e ele não se especializa em nenhuma indústria ou linha de produtos. Em vez disso, ele compra bens diretamente de um fabricante doméstico manual do importador ou estrangeiro e, em seguida, embala, embarca e revende os bens por conta própria. Isso significa, claro, que, ao contrário do EMC, ele assume todos os riscos (bem como todos os lucros).
Nadando no comércio

10 coisas que podem destruir seu sexo

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A falta de interesse em sexo é um problema comum para os casais, de acordo com um novo estudo britânico, especialmente quando o casal está juntos há muito tempo. A como deixar um homem apaixonado pesquisa identifica vários fatores que podem desempenhar um papel na baixa libido, e os autores do estudo oferecem algumas sugestões sobre como homens e mulheres podem reativar seus desejos.
No novo estudo, publicado no BMJ Open, pesquisadores entrevistaram mais de 11 mil homens e mulheres britânicos entre 16 e 74 anos, todos com pelo menos um parceiro sexual no ano passado. No geral, 34% das mulheres e 15% dos homens disseram que não tinham interesse em sexo por um período de pelo menos três meses dentro do ano. Metade daqueles que perderam o interesse pelo sexo também disseram que estavam angustiados com isso.
Alguns fatores foram associados com baixo interesse sexual tanto para homens quanto para mulheres, observaram os pesquisadores, incluindo a falta de saúde mental, tendo experimentado sexo não consensual em algum momento de suas vidas e tendo uma DST no último ano. As pessoas que não se sentiam emocionalmente perto de seus parceiros – ou que nem sempre achavam fácil conversar sobre sexo com seus parceiros – também eram mais propensas a reportar uma falta de interesse em cozinhar os lençóis.

Enquanto Moms Do Housework nos fins de semana, o como saber se ele me ama que os pais fazem? Não é muito, descobre estudo Outros fatores eram específicos de gênero. As mulheres que viviam com um parceiro tinham mais de duas vezes mais chances de não ter interesse em sexo em comparação com homens que viviam com um parceiro. Aqueles que estiveram com seu parceiro há mais de um ano tiveram maior probabilidade de relatar um desejo sexual tanked do que aqueles em relacionamentos mais recentes. As mulheres, mas não os homens, também eram mais propensas a ter baixos desejos sexuais se tivessem tido três ou mais parceiros no último ano, se eles não compartilharam o mesmo quarto gostava e não gostava de seu parceiro, ou se eles tinham filhos menores de 5 anos na casa.
Essa última associação pode ser devido a “fadiga associada a um rolo de cuidador primário, o fato de que o estresse diário parece afetar o funcionamento sexual em mulheres mais do que homens, ou possivelmente uma mudança no foco de atendimento na educação de crianças pequenas”, os autores escreveu em seu artigo.
Curiosamente, os homens que se masturbavam recentemente eram mais propensos a relatar um interesse zero no sexo, enquanto o contrário era verdadeiro para as mulheres. Esse achado pode refletir uma tendência entre as mulheres de considerar a masturbação como parte de um “repertório mais amplo de realização sexual“, escreveram os autores, em vez de substituir o sexo parceiro.
As descobertas do estudo revelam que o problema do baixo como enlouquecer um homem com palavras interesse sexual deve ser abordado de forma diferente para homens e mulheres, disse a autora principal Cynthia Graham, PhD, professora de saúde sexual e reprodutiva na Universidade de Southampton, em comunicado de imprensa.
As descobertas também são relevantes para o debate atual sobre se as abordagens farmacêuticas – como a droga Addyi, às vezes chamadas de Viagra feminino – podem realmente ajudar mulheres com baixos desejos sexuais. Essas mulheres podem se beneficiar mais com abordagens que também levam em conta fatores psicológicos e sociais, os autores escrevem em seu artigo.
Finalmente, dizem os autores, os resultados do estudo sugerem que a baixa libido geralmente pode ser associada à falta de proximidade ou abertura emocional com um parceiro. Assegurar-se de que os homens e as mulheres obtêm uma ampla educação sexual e de relacionamento – em vez de limitar o sexo às instruções para prevenir a gravidez não planejada e outras conseqüências negativas – podem ajudar os casais a formar vínculos mais íntimos e se sentir mais à vontade para discutir temas sensíveis.

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“Nossas descobertas sugerem que a comunicação aberta sobre sexo com parceiros está vinculada a uma menor probabilidade de ter um baixo interesse sexual”, disse Graham à Health via email. “Então, se alguém estiver com um baixo interesse sexual, isso pode ser um bom lugar para como esquecer alguém começar”.

O Casamento

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As pessoas em casamentos que ficam mais doces têm colesterol e peso mais saudáveis do que os casamentos que ficam iguais, de acordo com um novo estudo de 16 anos. Mas ambos eram preferíveis aos casamentos que pioravam: os casais neles eram mais propensos a desenvolver hipertensão arterial mais tarde na vida.
O estudo, publicado no Journal of Epidemiology & Community Health, não é o primeiro a sugerir uma ligação entre a qualidade do casamento e a saúde do coração. Mas a maioria das como enlouquecer um homem na cama pesquisas apenas considerou a satisfação do relacionamento em um ponto no tempo, o que torna difícil determinar se o casamento realmente tem um efeito protetor sobre a saúde, ou se pessoas mais saudáveis simplesmente tendem a estar em casamentos mais felizes.
A nova pesquisa mediu aumentos e baixos conjugais ao longo dos anos para ver se eles foram acompanhados de mudanças na saúde cardíaca. Para tanto, os pesquisadores analisaram os dados de um longo estudo de pais e filhos na Grã-Bretanha, no qual os pais foram entrevistados sobre a qualidade do casamento quando seus filhos tinham cerca de 3 e novamente aos 9 anos.

Enquanto Moms Do Housework nos fins de semana, o que os pais fazem? Não é muito, descobre estudo
Mais de 2.000 pessoas completaram a pesquisa uma vez no início do estudo e novamente seis anos depois, e 620 completaram uma análise de acompanhamento cerca de uma década após o início do estudo. Naquela época, os homens tiveram pressão arterial, ritmo cardíaco em repouso, índice de massa corporal (IMC), colesterol e níveis de glicemia em jejum medidos, todos os quais indicam fatores de risco de doença cardíaca.
Curiosamente, houve uma diferença muito pequena nos perfis de risco cardiovascular entre os homens que apresentaram boas relações consistentes e aqueles que tiveram consistentemente maus durante o estudo. Mas, após o ajuste de vários fatores influentes, incluindo idade, educação, altura e renda familiar, os pesquisadores perceberam padrões pequenos, mas distintos, para homens cujos frases para provocar o homem casamentos melhoraram ou se deterioraram durante esse período.
Os homens que disseram que seu casamento melhoraram ao longo dos anos apresentaram menor colesterol LDL ou “ruim” e pesos mais saudáveis (cerca de 1 unidade de IMC menor) no final do estudo, em comparação com aqueles cuja satisfação no relacionamento foi consistentemente boa para esses anos.
Enquanto isso, aqueles cujos relacionamentos ficaram piores acabaram com a pressão arterial uma média de 2,74 pontos maior do que aqueles com bons casamentos consistentemente bons.
Os pesquisadores escrevem no artigo que faz sentido que as mudanças na qualidade conjugal possam desencadear esses tipos de mudanças na saúde cardiovascular e que elas não se tornem óbvias até depois de um “período de latência” de vários anos.
MAIS: atos aleatórios de bondade tornam os casamentos mais felizes
O fato de as pessoas em casamentos consistentemente bons não terem melhorado do que aqueles em más é contraditório com outras pesquisas, mas os pesquisadores dizem que seus dados sobre a qualidade do casamento ao longo do tempo podem pintar uma imagem mais completa. As pessoas em relacionamentos imutáveis podem tornar-se habituadas às suas circunstâncias, os autores apresentam a hipótese, o que pode evitar que se beneficiem tanto quanto aqueles cujas relações melhorem constantemente.
O estudo, no entanto, não pode tirar conclusões de causa e efeito. Os autores apontam que um grande número de pessoas desistiu antes que as medidas finais fossem tomadas e como saber se ele ainda gosta de mim que aqueles que permaneceram fossem mais propensos a reportar melhor qualidade de casamento e menos problemas de saúde e financeiros.

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Como as pessoas no estudo ainda são relativamente jovens, também não está claro se mais fatores de risco realmente levarão a mais doenças cardíacas. Os pesquisadores também não sabem se suas descobertas se aplicam às mulheres – mas no artigo, eles se referem a um estudo de 2014 em que as relações de piora estavam ligadas ao piora da saúde cardiovascular mais forte para as esposas do que para os maridos. (Os homens “podem ser menos propensos a internalizar um relacionamento pobre do que as mulheres”, especularam os autores desse estudo.) Ainda há muitas incógnitas sobre o vínculo entre a qualidade do casamento e a saúde do coração. Mas em seu artigo, os autores levantam a possibilidade de que trabalhar para melhorar o primeiro pode ajudar a melhorar o último. “Pesquisas adicionais precisam determinar se o aconselhamento matrimonial efetivo, ou quando apropriado, abandonando uma relação deteriorada, tem benefícios de saúde física a longo prazo como conquistar um homem pelo whatsapp além do bem-estar psicológico”, escrevem.

Medicamentos que visam a inflamação podem reduzir o risco de doença cardíaca e câncer

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Canakinumab, uma droga que combate a inflamação, pode reduzir o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais em pessoas que já sofreram um ataque cardíaco, de acordo com um novo estudo. Whitten Sabbatini Crédito para o New York Times ultra power max
Uma droga que combate a inflamação pode reduzir o risco de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, e possivelmente câncer de pulmão, em pessoas que já sofreram um ataque cardíaco e correm alto risco para outro, de acordo com um novo estudo.

Pesquisadores fora do estudo dizem que os resultados representam um grande marco – um teste de um conceito biológico que abre a porta para novas formas de tratar e prevenir doenças cardiovasculares em pessoas que permanecem em risco apesar das terapias padrão.

“Isso é fantástico”, disse o Dr. David J. Maron, diretor de cardiologia preventiva da Faculdade de Medicina da Universidade de Stanford. “A luz verde foi apenas ultra power max funciona para investigação completa e para o desenvolvimento de novas terapias efetivas e lucrativas”.

Especialistas também advertiram que os efeitos colaterais

Mas  potencialmente fatais da droga, bem como seu alto custo, significam que é pouco provável que seja amplamente utilizado. A doença cardiovascular é a principal causa de morte em todo o mundo e nos Estados Unidos, onde matou quase 634 mil pessoas até 2015. Globalmente, matou 15 milhões.

A droga que está sendo estudada, o canakinumab, já foi comercializada sob a marca Ilaris, mas foi aprovada para tratar um tipo de artrite reumatóide juvenil e outros distúrbios raros, e não doença cardíaca. Custa cerca de US $ 200.000 por ano e é feito pela Novartis, que lift gold pagou o novo estudo. A empresa não quis dizer se o preço mudaria se a droga entrou em um uso mais geral para doença cardíaca.

 

A droga funciona de forma diferente das estatinas que reduzem o colesterol que se tornaram pilares no tratamento e prevenção de doenças cardíacas. Ao contrário das estatinas, não tem efeito sobre o colesterol. Em vez disso, reduz a inflamação – a resposta do sistema imunológico a uma lesão ou infecção – que os pesquisadores suspeitaram há muito de desempenhar um papel em doenças cardiovasculares e câncer. Cerca de metade das pessoas com ataques cardíacos têm níveis normais de colesterol, e os pesquisadores pensam que em alguns deles, a inflamação pode contribuir para doenças cardíacas e arteriais.

Mas porque a droga suprime parte do sistema imunológico, aumenta o risco de infecções, incluindo as fatais. As mortes por infecção no estudo pareciam coincidir com vidas salvas pelo medicamento, portanto, não houve diferença na mortalidade geral entre os grupos que receberam o medicamento e o placebo.

Um editorial do Dr. Robert A. Harrington, da Universidade de Stanford, no New England Journal of Medicine, que publicou os resultados cardiovasculares do estudo no domingo, descreveu o benefício cardiovascular como “modesto”, pediu mais informações sobre infecções fatais e disse A droga era muito cara para ser usada em uma doença tão comum.

O Dr. Eric Peterson, cardiologista e diretor do lift gold funciona Duke Clinical Research Institute da Duke University, também disse que pensou que a droga não seria amplamente utilizada, mas acrescentou: “Pode haver maneiras de desenvolver outras drogas que possam ser mais seguras e mais baratas Para diminuir a inflamação “.

A droga da Novartis é muito mais forte e funciona muito mais rápido e por uma rota diferente do que os medicamentos antiinflamatórios mais conhecidos, como aspirina e ibuprofeno. Inibe uma substância chamada interleucina-1β, que causa inflamação sistêmica.

As estatinas também podem reduzir a inflamação

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Mas nem sempre como a nova droga. O novo estudo incluiu apenas pessoas que tiveram exames de sangue que apresentaram altos níveis de inflamação, embora power blue já estivessem tomando estatinas e baixassem o colesterol LDL “ruim” para níveis aceitáveis. Os exames de sangue mediram a proteína C-reativa de alta sensibilidade, um marcador de inflamação e alta foi definido como dois miligramas ou mais por litro de sangue.

Havia 10.061 participantes de 39 países, com uma idade média de 61. Um quarto eram mulheres e 40 por cento detodos os participantes tinham diabetes.

Eles foram coletados aleatoriamente para receber um placebo ou uma injeção do medicamento a cada três meses, além de suas estatinas e outros medicamentos cardíacos habituais. Foram testadas três doses diferentes do novo fármaco e os pacientes foram tratados por uma mediana de 3,7 anos.

“Mas a descoberta é bastante impressionante, e a biologia faz sentido”, disse o Dr. Rudin. “Nós sabemos que a inflamação é um controlador progressivo do câncer de câncer”.

Se a descoberta aparecer, eu disse, a droga poderia reduzir o risco de câncer em fumantes recentes.

Em todo o mundo, câncer câncer de pulmão é de 1,7 milhão de pessoas por ano, e espera-se levar 156 mil vidas nos Estados Unidos até 2017.

Embora o estudo tenha descoberto que a clique aqui droga também corre o risco de as pessoas ainda estarem fumando, o Dr. Rudin disse que não poderia tomar a droga, manter o tabaco e descobrir que eles estavam seguros. Quiting ainda é a melhor maneira de reduzir os riscos de câncer e doença pulmonar, disse ele.

Uma dieta com baixo teor de carboidratos é segura para crianças?

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Criança segurando um sanduíche – É uma dieta segura de carboidratos para crianças?
Os planos de dieta com baixo teor de carboidratos continuam a ser populares. E, embora não haja uma definição oficial de uma dieta com baixo teor de carboidratos, a ultra power max maioria aconselha reduzir ou eliminar alguns ou todos os grãos, frutas, vegetais e vegetais. Pré-adolescentes e adolescentes podem estar particularmente interessados em tentar dietas restritivas de carboidratos devido à perda de peso prometida. Ou talvez um parente sênior esteja seguindo uma nova dieta e você está se perguntando se é saudável para as crianças fazerem o mesmo. Obtenha o baixo nível de ultra power max funciona carboidratos para crianças. Tweet this

As crianças precisam de carboidratos

Os especialistas recomendam que metade das calorias consumidas por crianças e adultos provêm de carboidratos. Muitos alimentos nutritivos, incluindo grãos integrais, frutas, vegetais, leite e iogurte contêm carboidratos, que são a fonte de energia preferida do corpo.

Low-Carb Eating for Kids: Upside Down

Os carboidratos também são encontrados em alimentos como bebidas açucaradas, doces e assados. De acordo com Marina Chaparro, MPH, RDN, LD, CDE, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, limitar esse tipo de alimentos contendo carboidratos está bem. “As crianças não precisam de carboidratos para bolos, biscoitos, refrigerantes ou doces”, diz Chaparro. “Mas as crianças precisam de carboidratos de grãos inteiros, frutas frescas e produtos lácteos, de fato, o consumo desses grupos de alimentos é vital para o crescimento e o desenvolvimento”.

O que há de errado com as dietas com baixo teor de carboidratos para crianças?

Enquanto pré-adolescentes ou estudantes do ensino médio podem se parecer com adultos, suas necessidades de certos nutrientes são mais altas do que as suas, e os carboidratos drasticamente decrescentes podem estar pedindo problemas. “Limitar os carboidratos pode colocar seu filho em risco de desenvolver deficiências mais tarde na vida”, diz Chaparro. Além disso, quando você perde alimentos ricos em carboidratos em seu plano de alimentação, não há muito para comer. Chaparro diz que restringir os carboidratos também pode fazer seu filho se sentir lento ou irritado na escola.

Alimentos de carboidratos de alta qualidade podem promover o controle de peso

Comer menos carboidratos pode produzir perda de peso, mas incluindo certos alimentos que contêm carboidratos realmente ajuda a promover um peso saudável. Por exemplo, grãos integrais, como o arroz integral, são digeridos mais lentamente do que grãos refinados como o arroz branco, possivelmente prevenindo a fome.

“Fibra, cálcio e vitamina D são três nutrientes importantes que muitas crianças e adolescentes não têm”, diz Chaparro. “Alimentos ricos em carboidratos como grãos integrais, frutas e leite são fontes-chave desses nutrientes”. Em vez de evitar todos os alimentos que contenham carboidratos, é melhor para crianças e adultos terem o hábito de comer escolhas mais saudáveis.

Man Taking Food From Fridge

 

Após o jantar e antes de ir comer quando você não está com fome pode resultar em consumir calorias desnecessárias. Muitas vezes isso pode ser devido ao tédio, estresse ou cansaço. Experimente estas dicas para banir cravings durante a noite e desacelerar após o jantar; E, se você deve lanchar, vá para as opções mais saudáveis.

Loucura do final da refeição

Passe algum tempo planejando antes ultra power max e comprando mantimentos para refeições nutritivas, incluindo café da manhã e lanches durante a semana. Quando você come uma variedade de alimentos ao longo do dia, de acordo com sua fome e plenitude, é menos provável que você coma demais durante a noite. “Planejar e comer refeições equilibradas em intervalos regulares durante o dia ajuda a fornecer combustível constante e aumenta as chances de obter todos os nutrientes que você precisa para uma boa saúde”, diz Kim Larson, RDN, CSSD, CD, CHC, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética. “Isso ajuda a manter níveis estáveis de açúcar no sangue e fornece mais energia ao longo do dia. A alimentação regular também ajuda a controlar os hormônios da fome para controlar o apetite e porções de alimentos”. ultra power max funciona

Aumenta a proteína e carrega na fibra

Larson aconselha as pessoas a tentar comer de 25 a 30 gramas em cada refeição, embora as necessidades de proteínas variem de acordo com a idade, sexo, altura, peso e nível de atividade.
Por exemplo, um café da manhã de aveia com uma xícara de leite com baixo teor de gordura ou sem gordura, um pequeno punhado de nozes e frutas pode fornecer cerca de 20 gramas de proteína. No almoço, um par de colheres de sopa de manteiga de amendoim (7 gramas de proteína), metade de uma lata de atum (16 gramas de proteína), meia xícara de feijão preto (7 gramas de proteína) sardinha evolution funciona ou um pequeno filete de salmão de 4 onças (25 gramas de proteína) pode ajudar a aumentar a proteína. No jantar, a maioria das pessoas realmente recebe muita proteína porque o tamanho das porções de fontes populares de proteína é muito grande. Ir para as porções recomendadas como um pequeno – o tamanho de um baralho de cartas – 3 onças de peito de frango (27 gramas de proteína) ou um lombo magra de 3 onças (26 gramas de proteína).

A fibra dietética também nos ajuda a sentir-se cheios, além de proteger a saúde intestinal e cardíaca. Encontre fibras em grãos integrais, legumes como feijões e lentilhas, vegetais, frutas, nozes e sementes. O Instituto de Medicina recomenda que as mulheres sardinha evolution se esforcem por 25 gramas de fibra alimentar diariamente, enquanto os homens devem obter 38 gramas.

O que é cetona da framboesa?

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Um framboesa contém 200 moléculas que contribuem para o sabor de framboesa distintivo. Um deles, cetona framboesa, foi destacado pelos fabricantes de alimentos ao longo de décadas para o seu poderoso odor. Doces, sabonetes e velas feitas com sabor baga provavelmente fazer uso de cetona de framboesa. Mais recentemente, framboesa cetona atraiu a atenção do público novamente, mas desta vez como um auxílio de perda de peso suposto.

cetona framboesa é realmente Green Coffee Turbo funciona encontrado em mirtilos, amoras e framboesas vermelhas, ou espécies Rosaceae L. Rubus idaeus framboesas vermelhas são nativa da Europa, norte da África e na Ásia Central. Eles têm nutrientes essenciais, incluindo beta-caroteno e vitaminas A, E e C. Apenas traços de cetona de framboesa encontrados em frutas, portanto, comida com sabor bagas costumam usar cetona framboesa produzida em um laboratório.

Por volta de 2010, os cientistas descobriram que framboesa cetona tinha uma estrutura molecular semelhante a capsaicina, o produto químico que é responsável para o calor na pimenta. Estudos preliminares também sugerem que a capsaicina evita ganho de peso. À luz destas descobertas, os cientistas realizados estudos em ratinhos e em tecidos humanos para ver se a cetona framboesa também influencia o ganho de peso.

Faz Framboesa Cetona?

“A pesquisa de confiança sobre o uso de framboesa cetona para qualquer condição de saúde em seres humanos está faltando agora é necessária uma pesquisa mais alta qualidade”, disse Catherine Ulbricht, farmacêutico sênior do Massachusetts General Hospital em Boston e co-fundador da Natural Padrão colaboração de pesquisa, que analisa evidências sobre ervas e suplementos.

Apenas um punhado de estudos Xtramaster preliminares foram feitos para olhar framboesa cetona como um auxílio de perda de peso, e nenhum deles foi feito em seres humanos. Mas estudos em ratinhos ou células revelaram um efeito potencial de perda de peso. Um estudo de 2005 em ratos alimentados com uma dieta rica em gordura descobriu que framboesa cetona evitou o ganho de peso no fígado e ganhos de gordura visceral ( “gordura da barriga”) órgãos adjacentes, o jornal Ciências da Vida .

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Um outro estudo revelou que framboesa cetona aumentou a ruptura de lípidos (moléculas de gordura) em células de gordura. 2010 artigo na revista Planta Medica também descobriram células de gordura cetona da framboesa estimulados a secretar mais de proteína adiponectina. Baixos níveis de adiponectina no corpo são mais comuns entre as pessoas que são obesas e pessoas com diabetes tipo 2.

Um estudo de 2016 apresentado o guia da reconquista perfeita funciona na conferência Experimental Biology descobriram que os ratos que foram alimentados com uma dieta rica em gorduras ganharam menos peso, se eles também alimentado cetona framboesa com ácido elágico, outra molécula encontrada em framboesas. O estudo também revelou que a framboesa cetona alterar a expressão de genes no fígado de um modo que parecia favorável para a saúde dos ratos.

No entanto, um estudo realizado em 2017 por pesquisadores da Dinamarca sugeriu que framboesa cetona não pode reduzir os níveis de gordura corporal. Nesse estudo, publicado na revista Food & Function, os pesquisadores descobriram que ratos alimentados com uma dieta rica em gordura e framboesa cetona ganharam menos peso em comparação aos ratos que não receberam framboesa cetona. Mas os ratos framboesa cetona Fed também comeu tanta comida como ratos que foram alimentados com esta molécula, e os pesquisadores concluíram que framboesa cetona não reduziu os níveis de gordura além do que você esperaria de uma dieta baixa em calorias.

Estudos preliminares

também descobriu que cetona de framboesa – quando aplicado diretamente sobre a pele – pode ajudar a combater os sinais de envelhecimento. Um estudo de 15 pessoas clique aqui de 2008 descobriu que as aplicações de framboesa cetona melhorou a elasticidade do crescimento da pele e do cabelo por cinco meses, de acordo com o estudo publicado na revista Growth Hormone & IGF Research.

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Pesquisa em ratos e em células cultivadas guia de restituição do icms em laboratório, muitas vezes inspira mais pesquisas. Mas para os resultados que podem ser confiáveis, os médicos olhar para muitos testes em humanos de uma substância química, com muitos participantes. No geral, o Centro de Recursos para Desempenho Humano Departamento de Defesa dos Estados Unidos considera que a evidência de perda de peso de framboesa cetona é “insuficiente”. Natural Padrão Research Collaboration cetona framboesa natural, classificado como um “C” para a evidência.

Relacionamentos Saudáveis L​evar a Uma Vida Melhor!

A menos que você está um náufrago em uma ilha deserta, você provavelmente desfrutar de um punhado de relacionamentos íntimos. De cônjuges para crianças, pais, irmãos e outras pessoas significativas, relacionamentos saudáveis construir a auto-estima, melhorar a saúde mental e emocional e ajudá-lo a viver uma vida mais plena.

“Os relacionamentos são extremamente importantes para a saúde blowingly -então, e há muitos estudos sobre os processos biológicos que explicam a ligação erupção sexual entre relacionamentos e saúde”, diz o professor de psicologia Arthur Aron, PhD, diretor do Laboratório de Relações Interpessoais Universidade Stony Brook New York.

A qualidade de nossos relacionamentos também tem um enorme impacto sobre a nossa saúde física, como evidenciado por um grande número de estudos de investigação.

“Nós apoiamos uns aos outros em fazer bastante exercício, comer direito, uso do fio dental – todas as coisas que contribuem para uma melhor saúde pode ser apoiado ou prejudicado por relações estreitas”, diz Aron.

No filme “Náufrago”, o personagem de Tom Hanks – preso em uma ilha desabitada – cria um rosto em uma bola de vôlei e fala com a bola, que ele nomeia “Wilson” como se fosse uma pessoa. Apesar de ser ficcional e engraçado, gesto ilustra algo muito básico sobre nós: Os relacionamentos são importantes – tão importante, de fato, nossos cérebros estão conectados para formar eles.

pai e filho

“A evolução tem nos moldado para ser muito bom em relacionamentos e fazê-las acontecer”, diz Aron, que também ensina um curso de graduação em relacionamentos íntimos. “Nós evoluímos para formar relacionamentos e mantê-los juntos para criar os filhos”.

Dito isto, você já se perguntou por que alguns de seus relacionamentos são mais eficazes do que outros? Os pesquisadores têm aprendido muito ao longo dos últimos 30 anos sobre o que faz um bom relacionamento captura, e reduzido a apenas algumas coisas. Infelizmente, a Manual Proibido da Sedução maioria das pessoas são apenas minimamente consciente desses elementos, diz Aron, e, portanto, não está fazendo tudo o que poderia ser feito para melhorar as suas relações.

mae e filha

Cuide de sua saúde mental

Sem dúvida, a saúde mental de todas as partes é o elemento mais importante de um bom relacionamento. Se você sofre de depressão, ansiedade, insegurança ou baixa auto-estima, procurar a ajuda de um profissional de saúde imediatamente, porque não só você, mas também o seu relacionamento, você vai sofrer.

Você não pode sempre controlar o estresse código afrodite em suas vidas, mas suas relações são eficazes, tentar manter o estresse ao mínimo.

Além disso, é entendimento quando os outros estão passando por um momento difícil. Alguém que perde o emprego, por exemplo, poderia se comportar de forma adversa por um tempo. Mas as coisas devem melhorar com o tempo.

Manter linhas abertas

“Nós simplesmente não comunicar!” É um ditado comum nos relacionamentos – de fato muito comum, porque afinal de saúde mental, a comunicação eficaz é o segundo ingrediente mais importante em um relacionamento saudável.

A comunicação é importante porque os conflitos são inevitáveis em relacionamentos, e “a maioria das pessoas estão mal preparados para lidar com eles bem”, diz Aron.

Mas há muita ajuda lá fora. Se você pretende se casar, fazer cursos de preparação oferecidos através de locais de programas de culto ou comunidade.

Se você já está em um relacionamento, power blue comprar considere registrar para um fim de semana seminário ou curso de enriquecimento conjugal, muitas vezes oferecido através de igrejas, sinagogas e departamentos comunidade de recreação.

amigos

E se você pensa que a comunicação entre você e seu parceiro precisam de alguma ajuda extra, considerar aconselhamento de casais ou terapia conjugal.

Cuidado com relacionamentos saudáveis

Nem todos os relacionamentos vão ser perfeito o tempo todo, mas na maioria das vezes, um bom relacionamento faz você se sentir seguro, feliz, amado, respeitado e livre para ser você mesmo. Se você está em um relacionamento que faz você sentir medo, humilhado ou controlado, ou é vítima de abuso físico, emocional ou sexual, ligue 911 ou contacte o National Domestic Violence Hotline.

Aprender a reconhecer relacionamentos Lift Gold saudáveis devem começar cedo. Escolha iniciativa Respeito dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças, disponível está disponível para ajudar os adolescentes a aprender a tomar decisões sobre relacionamentos com amigos, familiares e colegas namoro.

Construir uma sustentação da ponte

O apoio da família e amigos é um ingrediente que repete superficialmente em boas relações. Você pode precisar de alguém para levar as crianças à noite

34 Coisas Interessantes que você não sabia

Você sabia que o Leonardo da Vinci podia escrever com uma mão e desenhar com a outra ao mesmo tempo ou se você tentar suprimir um espirro, você pode romper um vaso sanguíneo em sua cabeça ou pescoço e morrer, acho que não né?! Então leia este artigo que você vai saber de coisas bem interessantes e bizarras que você provavelmente levaria uma vida toda sem saber.

34 Coisas Interessantes que você talvez não sabia

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O último homem a andar na lua, Gene Cernan, prometeu a sua filha que escreveria suas iniciais na lua. Ele fez, e suas iniciais, “TDC”, provavelmente estará na lua por dezenas de milhares de anos.

Vinte por cento das canecas de café do escritório contêm a matéria fecal.

Existem mais de 200 cadáveres no Monte Everest e eles são usados como pontos de passagem para os escaladores.

Um ser humano comerá em média 70 insetos variados e 10 aranhas enquanto dorme.

A Rússia não considerava a cerveja como álcool até 2011. Anteriormente, ela era classificada como refrigerante.

Dois terços das pessoas na Terra nunca viram neve.

Um beija-flor pesa menos de um centavo.

Há mais casas vagas do que pessoas sem-teto nos Estados Unidos.

Quando as cobras nascem com duas cabeças, elas lutam entre si por comida.

Você é 1% mais curto à noite do que de manhã

Levaria mais de 1.000 anos para assistir a todos os vídeos no YouTube.

Um homem chamado Charles Osborne teve soluços por 69 anos.

Uma barata pode viver várias semanas com a cabeça cortada.

Quinze por cento do ar que você respira em uma estação de metro é a pele humana.

A língua é o músculo mais forte do corpo humano.

Uma girafa pode limpar suas orelhas com a sua própria língua.

Os homens são 6 vezes mais propensos a ser atingidos pelo raio do que as mulheres.

As palavras escritas no Twitter todos os dias encheriam um livro de 10 milhões de páginas.

Os quadrinhos de Pato Donald foram banidos da Finlândia porque ele não usa calças.

Existe um produto natural chamado Hairloss Blocker funciona para queda de cabelo.

O francês foi a língua oficial da Inglaterra por mais de 600 anos.

Você é mais provável morrer de um coco caindo do que um ataque de tubarão.

A chance de você morrer no caminho para obter bilhetes de loteria é realmente maior do que a sua chance de ganhar.

Nossos olhos são sempre do mesmo tamanho desde o nascimento, mas nosso nariz e ouvidos nunca param de crescer.

Coca-Cola seria verde se a coloração não fosse adicionada a ele.

Você pode perder peso usando um produto chamado Green Coffe Turbo Funciona.

O colchão médio duplica em peso ao longo de 10 anos devido à acumulação de ácaros e ácaros de poeira.

Em 1386, um porco na França foi executado por enforcamento público para o assassinato de uma criança.

Se você espirrar demais, você pode fraturar uma costela.

Se você começar com $ 0,01 e dobrar seu dinheiro todos os dias, levaria 27 dias para se tornar um milionário.

Em uma estátua dedicada a uma pessoa, se o cavalo tem ambas as pernas dianteiras no ar, a pessoa morreu na batalha; Se o cavalo tem uma perna dianteira no ar, a pessoa morreu em conseqüência das feridas recebidas na batalha; Se o cavalo tem todas as quatro pernas no chão, a pessoa morreu de causas naturais.

Os cães são capazes de compreender até 250 palavras e gestos, e têm demonstrado a capacidade de fazer cálculos matemáticos simples.

Devido à respiração, suas costelas se movem cerca de cinco milhões de vezes por ano

Apenas uma pessoa em dois bilhões viverá até os 116 anos ou mais

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